Array
(
    [_edit_lock] => Array
        (
            [0] => 1710549562:13
        )

    [tdc_dirty_content] => Array
        (
            [0] => 1
        )

    [tdc_icon_fonts] => Array
        (
            [0] => a:0:{}
        )

    [post_views_count] => Array
        (
            [0] => 166
        )

    [_thumbnail_id] => Array
        (
            [0] => 178257
        )

    [_edit_last] => Array
        (
            [0] => 13
        )

    [_post_language] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [_molongui_main_author] => Array
        (
            [0] => guest-97702
        )

    [td_post_theme_settings] => Array
        (
            [0] => a:1:{s:11:"td_subtitle";s:148:"Pemakanan yang mengandungi gula putih baik untuk pengekalan tenaga, tetapi proses penguraiannya pantas, menyebabkan tenaga berkurangan dengan cepat";}
        )

    [_yoast_wpseo_primary_category] => Array
        (
            [0] => 612
        )

    [_yoast_wpseo_focuskw] => Array
        (
            [0] => strok haba
        )

    [_yoast_wpseo_metadesc] => Array
        (
            [0] => Pemakanan yang mengandungi gula putih baik untuk pengekalan tenaga, tetapi proses penguraiannya pantas, menyebabkan tenaga berkurangan dengan cepat
        )

    [_yoast_wpseo_linkdex] => Array
        (
            [0] => 52
        )

    [_yoast_wpseo_content_score] => Array
        (
            [0] => 60
        )

    [_yoast_wpseo_estimated-reading-time-minutes] => Array
        (
            [0] => 1
        )

    [_yoast_wpseo_wordproof_timestamp] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [post_views_count_7_day_arr] => Array
        (
            [0] => a:7:{i:0;a:2:{s:4:"date";i:0;s:5:"count";i:0;}i:1;a:2:{s:4:"date";i:0;s:5:"count";i:0;}i:2;a:2:{s:4:"date";i:0;s:5:"count";i:0;}i:3;a:2:{s:4:"date";i:0;s:5:"count";i:0;}i:4;a:3:{s:4:"date";s:10:"1752201032";s:5:"count";i:1;s:14:"per_hour_count";a:1:{i:2;i:1;}}i:5;a:3:{s:4:"date";s:10:"1751684310";s:5:"count";i:2;s:14:"per_hour_count";a:1:{i:2;i:2;}}i:6;a:2:{s:4:"date";i:0;s:5:"count";i:0;}}
        )

    [post_view_7days_last_day] => Array
        (
            [0] => 4
        )

    [post_views_count_7_day_last_date] => Array
        (
            [0] => 1752201032
        )

    [post_views_count_7_day_total] => Array
        (
            [0] => 3
        )

    [_molongui_author] => Array
        (
            [0] => guest-97702
        )

    [post_views_last_24_hours] => Array
        (
            [0] => 1
        )

    [post_views_last_48_hours] => Array
        (
            [0] => 1
        )

)
Orang ramai dinasihat ambil makanan mengandungi karbohidrat kompleks sepanjang Ramadan | Scoop
Pengambilan makanan mengandungi karbohidrat kompleks seperti buah kurma akan terurai secara perlahan sekali gus menyebabkan tempoh kenyang lebih lama berbanding pengambilan gula putih - Gambar Unsplash, 16 Mac, 2024
Berita

Orang ramai dinasihat ambil makanan mengandungi karbohidrat kompleks sepanjang Ramadan

Pemakanan yang mengandungi gula putih baik untuk pengekalan tenaga, tetapi proses penguraiannya pantas, menyebabkan tenaga berkurangan dengan cepat

Bernama
Dikemaskini
8:37 AM MYT

 

KUALA LUMPUR – Orang ramai dinasihati mengambil makanan yang mengandungi karbohidrat kompleks terutamanya ketika negara sedang dilanda fenomena El Nino bagi mengelak terkena strok haba sepanjang menjalani ibadah puasa.

Pensyarah Kanan Perubatan Jabatan Kesihatan Komuniti Dr Suhainizam Muhamad Saliluddin berkata pengambilan makanan daripada kandungan itu seperti buah kurma akan terurai secara perlahan sekali gus menyebabkan tempoh kenyang lebih lama berbanding pengambilan gula putih.

“Pemakanan yang mengandungi gula putih baik untuk pengekalan tenaga, tetapi apabila satu hingga dua jam selepas sahur, tenaga berkurangan akibat proses penguraian yang pantas,” katanya pada program Ruang Bicara terbitan Bernama TV hari ini.

Beliau berkata strok haba adalah penyakit disebabkan kepanasan melampau yang didahului dengan kekejangan haba diikuti kelesuan haba yang antara lain berlaku apabila suhu badan meningkat, jantung berdenyut laju, pening atau sakit kepala dan keletihan melampau.

Jabatan Meteorologi Malaysia (METMalaysia) sebelum ini memaklumkan fenomena El Nino bermula pertengahan tahun lepas boleh berterusan sehingga pertengahan tahun ini.

Sementara itu, ketika diminta mengulas isu tular menerusi media sosial berkaitan kurma yang dimakan bersama mentega, Dr Suhainizam berkata ia tidak boleh dijadikan amalan dalam pemakanan.

“Kurma bagus kerana mempunyai  gula kompleks, tetapi apabila digabungkan dengan mentega yang mengandungi lemak tinggi boleh mendatangkan masalah lain.

“… termasuklah yang tular tentang isu meminum air dengan meletakkan garam celtic, bahaya jika amaun yang ditambahkan dalam minuman tidak tepat, akan menyebabkan terjadinya masalah lain,” katanya. – 16 Mac, 2024

Topics

 

◉ Hangat

Pengusaha bas ekspres, berilah kami diskaun atau harga khas: Pelajar IPT

Para pelajar IPT berkata permintaan mereka wajar dipertimbangkan kerana mereka antara yang paling banyak menggunakan perkhidmatan bas ekspres

Raub MP arrested for obstructing civil servants felling durian trees: Pahang police

Besides the DAP lawmaker, head of the Save Musang King Alliance farmers group, Wilson Chang, also arrested

Over 180,000 Grab Malaysia drivers, dispatchers receive SKSPS contribution

Sponsored protection under company’s management for period of 12 months, says Steven Sim

◉ Related

Copyright © 2023. All rights reserved.